マウンテンバイク（MTB）のサイズ選び

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マウンテンバイクは欲しいけど、いったい自分に合うサイズはどのぐらいなのか？


自分の体にピッタリ合ったサイズの自転車を選ぶのは、かなり重要です。


サイズが合ってない、無理な体勢で自転車に乗り続けていると、力が出ずに疲れるだけでなく、腕や腰、足や首に負担がかかって痛くなってきたりすることがあります。


長期間そんな事が続けば、自転車に乗ること自体がいやになってきたりもするでしょう。


一番いいのは、スポーツバイクのプロショップで実際に試乗してみる事なのですが、現実問題、なかなか試乗は難しいです。


というのも、プロショップといえども、全てのサイズの自転車が置いてある事は少なく、お客さんから注文が入ってから初めて取り寄せることが結構あるからです。


また、人気モデルになると、予約の段階で完売となってしまう物もあるようなので、実際に買いたいモデルの自転車に試乗するのは、無理な場合も多いと思います。


その場合は、大体同じぐらいの自転車にまたがらせてもらうとか、何か対策があれば良いですが、そうでない場合は大体の身長などからフレームサイズを決めていくことになります。


ちなみに、私の場合身長がちょうど１６０センチ程なので、フレームサイズ４００ミリ（車種はルイガノ・キャスパー）がちょうど良いぐらいだったので、４００サイズを注文しました。


それで、乗って見た感想ですが、結構前傾がきついように思いました。


トップチューブにまたがった際も、股下の余裕が３センチほどだったので、ひょっとしたら３５０でも良かったのかもしれませんね。


ロード並みの前傾のように感じたので、今のところステムを短い物に交換して乗ってます。


ある程度は、ステムの交換やハンドルバーをライザーバーに交換するなどして対処できますが、やはりフレームサイズを適切に選んでおく事が大事だと思います。


下記はマウンテンバイク、クロスバイクなどでの大まかなサイズ表です。


あくまで、大体の感じでなので、大まかに見てみてくださいね。

マウンテンバイク & クロスバイクのサイズ表
フレームサイズ	適応身長
340mm	135〜155cm
360mm	140〜160cm
380mm	145〜165cm
400mm	150〜170cm
420mm	155〜175cm
440mm	160〜180cm
460mm	165〜185cm
480mm	170〜190cm
500mm	175〜185cm

そして下記は、ロードバイクのサイズ表です。

ロードバイクのサイズ表
フレームサイズ	適応身長
470mm	150〜168cm
490mm	154〜172cm
510mm	158〜176cm
530mm	162〜180cm
550mm	166〜184cm
570mm	170〜188cm
590mm	174〜192cm